Eu aprendi

Experiencias

A novidade para quem pretende dar uma enxugada no corpicho é o cha branco, mas vale lembrar que nao adianta apenas toma-lo...é necessario reuni-lo a uma reeducaçao alimentar e a exercicios fisicos.

Faz uma semana que estou tomando no intento de perder aqueles 3 quilinhos indesejaveis!!! Sobre o peso ainda é cedo pra falar, mas a sensaçao "pos-cha branco"é boa...

Ainda mais poderoso que o verde, o chá branco é uma arma eficaz para combater os quilos extras, o envelhecimento e até o colesterol alto!Benefícios visíveis:Desde que aderiu ao chá, Juliana Paes desfila um corpão de dar invejaJuliana Paes, Angélica, Paola Oliveira e Deborah Secco, fãs incondicionais do chá verde, poderão deixar a famosa bebida de lado nos próximos dias. Isso porque o chá branco está cada vez mais popular no Brasil e é muuuito mais poderoso do que seu predecessor verde. "Apesar de extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis, o chá branco é menos processado que o verde. Por isso, suas substâncias bené) cas, como os antioxidantes, ) cam mais preservadas", explica o ) toterapeuta paulista André Resende. Entre seus poderes, o chá branco desincha, acelera o metabolismo e, conseqüentemente a queima do estoque de gordura, protege o coração, combate o envelhecimento... Conheça mais sobre esta novidade! Quantas xícaras de chá branco devo beber por dia?De duas a quatro xícaras", indica o ortomolecular Wilson Rondó Júnior, de São Paulo.Qual a temperatura e o horário ideais para tomá-lo? Beba o chá na temperatura de sua preferência . "O mais comum é tomá-lo quente", diz Dina Kaufman, especialista em medicina chinesa, de São Paulo. Tome-o apenas até às 18 h, porque possui cafeína.O chá branco pode ser adoçado? Até pode. Mas como seu sabor é delicado e adocicado, não é necessário", diz Rondó.Pode ser preparado horas antes de consumi-lo? O ideal é tomá-lo logo após o preparo, pois o ar destrói parte dos componentes ativos. O chá verde e o chá preto têm as mesmas propriedades do branco?Como são todos extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis, eles têm as mesmas propriedades, mas não a mesma potência. Os processos de torrefação e fermentação reduzem os benefícios da erva, especialmente no chá preto. O chá branco oferece benefícios bem próximos aos do chá verde, mas como ele é menos processado, tem as propriedades mais acentuadas.Tem contra-indicações?

Grávidas só podem tomar com autorização médica. "O consumo excessivo pode aumentar a concentração de cafeína no corpo e causar insônia, tremedeira e irritabilidade", alerta Rondó.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/vivamais/indices/edicoes/399/saude/vivamaismateria_233345.shtml

Domingo

Sabadao

Saude

Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere... Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos. Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde. Prazer faz muito bem. Dormir me deixa 0 km. Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha. Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos. Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias. Brigar me provoca arritmia cardíaca. Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago. Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano. E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem! Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde! E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda! Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna. Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! Cinema é melhor pra saúde do que pipoca! Conversa é melhor do que piada. Exercício é melhor do que cirurgia. Humor é melhor do que rancor. Amigos são melhores do que gente influente. Economia é melhor do que dívida. Pergunta é melhor do que dúvida. Sonhar é melhor do que nada!

Luís Fernando Verissimo